にきびは、年齢、性別、民族に関係なく、世界中の何百万人もの人々に影響を与える一般的な皮膚の状態です。それは身体的な不快感と精神的苦痛を引き起こす可能性があり、場合によっては低い自己尊敬やうつ病にさえつながります。にきびには多くの局所治療がありますが、にきびと戦うために経口ハーブを使用するという考えは、近年大きな注目を集めています。のサプライヤーとして植物抗ニキビ、私はしばしば、口頭でのハーブの効果について尋ねられます。このブログでは、にきびの特性を持っていると考えられており、口頭で摂取できるハーブのいくつかを探索します。
にきびの理解
ハーブを掘り下げる前に、にきびの原因を理解することが重要です。にきびは、主に皮膚の皮脂腺によって生成される天然の油である皮脂の過剰生産によって引き起こされます。過剰な皮脂は毛穴を詰まらせることができ、細菌、特にプロピオニバクテリウムの繁殖地を提供します。ホルモンの不均衡、ストレス、食事、および遺伝学も、にきびの発達に寄与する可能性があります。
にきびのハーブ
1。ネム（アザディラクタインディカ）
ニームは、伝統的なアーユルヴェーダ医学のよく知られているハーブです。にきびを含むさまざまな皮膚の状態を治療するために何世紀にもわたって使用されてきました。ニームには、ニンビン、ニンビジン、ニンビニンなどの化合物が含まれており、抗菌性、抗炎症性、抗酸化特性があります。
ニームの抗菌活性は、にきびを引き起こす細菌を殺すのに役立ちます。皮膚の細菌の負荷を減らすことにより、新しいにきび病変の形成を防ぐことができます。その抗炎症特性は、にきびに関連する赤みと腫れを減らすのにも役立ちます。口頭で服用すると、ニームは内側から動作し、血液を浄化し、にきびに寄与する内部要因を減らすことができます。いくつかの研究では、ニーム抽出物が免疫系を調節できることが示されており、これがにきびの炎症を減らすのに役割を果たす可能性があります。
2。ターメリック（長いクルマ）
ウコンは、強力な抗炎症性および抗酸化特性を備えたもう1つの人気のあるハーブです。ウコンの活性化合物はクルクミンです。クルクミンは、その健康上の利点のために広範囲に研究されています。
にきびの文脈では、クルクミンは皮膚の炎症を軽減するのに役立ちます。にきびはしばしば炎症反応を伴い、この反応を抑制することにより、ウコンはにきびの症状を緩和することができます。さらに、クルクミンはP. acnesに対して抗菌効果があります。口頭で服用すると、ターメリックは肝臓の解毒プロセスもサポートできます。健康な肝臓は、にきびに寄与する可能性のある体から毒素を除去するのに役立つため、透明な皮膚を維持するために不可欠です。
3。ビルドックルート（アークティウムバー）
ブルドックの根は、伝統的な中国と西洋の漢方薬で使用されています。それは血液浄化装置と利尿薬と見なされます。
血液浄化器として、ブルドックの根は、血流から毒素を除去するのに役立ちます。毒素はにきびの発達に寄与する可能性があり、それらを排除することにより、ビルドックの根は肌の健康を改善するのに役立つかもしれません。その利尿特性はまた、体が過剰な水と廃棄物を取り除くのに役立ち、皮膚の負担を軽減することができます。ビルドックの根には、ケルセチンやルテオリンなどの抗酸化物質が含まれており、酸化ストレスや炎症から皮膚を保護できます。
4。タンポポの根（タラキサカムオフィシャル）
タンポポの根には、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富です。肝臓と消化器系の健康をサポートするために漢方薬で使用されています。
透明な肌には健康的な消化器系が重要です。タンポポの根は、脂肪の消化に役立つ胆汁の産生を刺激する可能性があります。消化を改善することにより、体内の毒素の蓄積を防ぐことができます。井戸 - 機能する肝臓は、ホルモンのバランスを維持するためにも不可欠であり、ホルモンの不均衡はにきびの一般的な原因です。口頭で服用すると、タンポポの根は、にきびにプラスの影響を与える可能性があるこれらの内部プロセスを調節するのに役立ちます。
科学的証拠
にきびの目的でこれらのハーブの使用をサポートする豊富な伝統的な知識がありますが、科学的証拠はまだ出現しています。これらのハーブに関する研究の多くは、in vitroまたは動物モデルで実施されています。
たとえば、in vitroの研究により、ニーム抽出物がP. acnesの成長を阻害できることが示されています。しかし、にきび治療のために経口摂取したときにこれらのハーブの有効性と安全性を完全に確立するには、より大きなスケール、井戸の制御されたヒト臨床試験が必要です。ウコンに関するいくつかの小さなスケールの人間の研究は、にきびの炎症を減らすことで有望な結果を示していますが、これらの発見を確認するにはさらなる研究が必要です。
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考慮事項
にきびの口腔ハーブ治療を開始する前に、医療専門家に相談することが重要です。一部のハーブは、特に高用量で、薬と相互作用したり、副作用を伴う場合があります。妊娠中および母乳育児の女性、および特定の病状のある人は、漢方薬を服用する際に注意する必要があります。
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参照
- デューク、JA（1985）。薬草のハンドブック。 CRCプレス。
- Gupta、RC（2011）。ニーム（Azadirachta indica）：複数の生物学的および薬理学的活性のハーブ薬用植物。証拠 - ベースの補完および代替医療、2011年、834186。
- Aggarwal、BB、Harikumar、KB（2009）。神経変性、心血管、肺、代謝、自己免疫、および腫瘍性疾患に対する抗炎症剤であるクルクミンの潜在的な治療効果。 International Journal of Biochemistry＆Cell Biology、41（1）、40-59。
- Hoffmann、D。（2003）。医療薬草：漢方薬の科学と実践。ヒーリングアーツプレス。